BODY DRAG KITESURFEN

The Body Drag is een van de essentiële technieken van het kitesurfen. Het is niet alleen belangrijk om het te kennen en te oefenen in het begin, maar deze techniek wordt ook gebruikt door meer ervaren rijders om nieuwe trucs uit te proberen zonder al te veel risico te nemen. Bijvoorbeeld, de “kite loops”. Het is erg belangrijk om de bodydrag goed te leren om een onafhankelijke rijder te worden!

WAT HOUDT DE BODYDRAG IN BIJ HET KITESURFEN?

De bodydrag is een oefening waarmee je de kracht van de vlieger op een veilige en gecontroleerde manier kunt ervaren. Het gaat erom de kracht van de wind te gebruiken om een ​​bepaald punt te bereiken: dit kan zijn om te landen, naar het board toe te gaan, of ook om naar benedenwind (tegen de wind in) of naar bovenwind (met de wind mee) te bewegen.

Bodydraggen is de techniek die ons helpt door het water te bewegen in geval van een probleem met de kitesurfuitrusting, ook om het board te herstellen als het verloren is gegaan, of als het ver van ons af is. Het is cruciaal om de bodydrag te leren om elke situatie te kunnen oplossen.

De twee soorten bodydrags die we hebben zijn de “BODYDRAG DOWNWIND” en “BODYDRAG UPWIND”. Laten we een paar begrippen in hun Engelse namen herinneren: upwind en downwind.

Bewegen DOWNWIND houdt in dat je in de richting van de wind beweegt, zodat deze ons in zijn richting kan meenemen om een positie te bereiken die lijwaarts van ons is, naar voren, waar onze ogen naartoe kijken.

Bewegen UPWIND betekent bewegen tegen de richting van de wind in, dus richting de wind, om naar een positie te gaan die upwind van je huidige positie is.

Nu we dit hebben verduidelijkt, zullen we nu wat specifieker ingaan op de bodydrag, waarbij we de bodydrag upwind en downwind bespreken, met hun respectievelijke varianten

HOE MAAK JE EEN LICHAAM SLEPEND DOWNWIND

Het doel hier is dat de wind ons in zijn richting meevoert, zodat we elke bestemming kunnen bereiken die met de wind mee ligt. De 9 punten om hier rekening mee te houden zijn als volgt:

• De twee handen moeten goed gescheiden zijn terwijl je de bar vasthoudt.

• We liggen op onze buik terwijl we de bar vasthouden.

• De armen moeten alleen worden gebruikt om te sturen, terwijl het lichaam stabiel blijft ondanks sterke impulsen.

• De bar moet op het comfortabele punt worden gehouden, iets meer aangedreven.

• Begin door de vlieger verticaal dicht bij 45º te laten vliegen, waarbij je kleine en soepele achtfiguren maakt. We noemen deze figuren krachtige slagen.

• Probeer de kracht en snelheid van de vlieger constant te houden.

• Door de achtfiguren groter en duidelijker te maken, kun je meer snelheid bereiken.

• Plaats de vlieger opnieuw op 45º om te vertragen.

Als je sneller wilt bewegen en veel kracht wilt genereren, breng dan de vlieger naar de krachtzone door grotere figuren te maken. Hoe groter en krachtiger je slagen zijn, hoe meer kracht je zult krijgen! Zorg ervoor dat als je veel kracht krijgt, je in diep water bent en niet te dicht bij de kust. Je wilt jezelf niet verwonden.

HOE JE LICHAAM AAN DE WIND KUNT SLEPEN

• We leren het bodydraggen tegen de wind in om ons board in diep water terug te halen. Stel je voor dat we in het water zijn gevallen en onze voeten uit de banden zijn gekomen die het board vasthouden, waardoor het een paar meter van ons vandaan ligt. Het board kan langzaam verder afdrijven, dus het is belangrijk om ernaar te zoeken zodra we uit het water zijn gekomen. Wanneer we in het water vallen, is het board bijna altijd achter ons, zelden voor ons.

  Hoe voeren we een bodydrag tegen de wind uit?

  Om de bodydrag tegen de wind in te beginnen, moeten we de vlieger op 12 uur plaatsen en de stuurlijnen op het comfortabele punt houden. Eenmaal dit bereikt is, richten we ons lichaam in de richting waarin we willen bewegen, door aan die kant te gaan liggen. Dan positioneren we de vlieger op 45º, laten we onszelf naar voren en naar de zijkant slepen, houden we de vlieger vast met één hand, waarbij we ons lichaam als een grote kiel en onze arm (die de vlieger niet bestuurt) als een roer gebruiken om naar dat gewenste punt te gaan. Het is belangrijk om altijd de stuurlijnen op het comfortabele punt te houden. Terwijl je wordt meegesleurd, moet je meer naar de zijkant van je lichaam leunen. En houd altijd de stuurlijnen in balans.

  We moeten onze vliegers sturen om ons naar het board te brengen, maar we kunnen nooit recht op het board af zonder zigzagbewegingen te maken, we moeten beetje bij beetje opkruisen. We zullen de stuurlijnen met één van onze handen moeten vasthouden en ons hele lichaam aanspannen. We moeten ons best doen om stijf en gestrekt te zijn. De vlieger naar ongeveer 45º sturen en hem alleen genoeg kracht geven om door het water te kunnen bewegen, tegen de wind in. Om van richting te veranderen, breng je de vlieger naar 12 uur en verplaats je hem dan voorzichtig naar de andere kant.

  DE TABEL GEBRUIKEN OM BODYDRAG TE MAKEN

Er is ook de mogelijkheid om een bodydrag tegen de wind in met het board te doen: je moet de handgreep of strap met een van je handen vasthouden, het op je borst of elleboog dragen en het board aan de rand ondersteunen voor een betere glijvlucht door het water. Het is essentieel om het bodydraggen goed te leren om in geval van een incident veilig terug te kunnen keren naar de kust!

Het is handig om een referentiepunt op het strand te lokaliseren dat je kunt gebruiken om jezelf te oriënteren en zo een idee te hebben van waar we naartoe gaan zonder de weg kwijt te raken.

BELANGRIJKE TIPS BIJ HET BODYDRAGGEN

• Wanneer je een pauze nodig hebt, plaats de vlieger dan op 12 uur en ontspan terwijl je op je rug drijft totdat je weer energie hebt.

• Hoe actiever je de vlieger moet besturen, hoe meer je de bar aan de uiteinden moet vasthouden.

• Houd je handen gecentreerd om je beter te kunnen concentreren op het vliegeren en je juist te oriënteren.

• Raak niet de weg kwijt, vooral niet als je probeert je board terug te halen.

• Bij heel lichte wind kun je een van je armen gebruiken en achteruit gaan, de vlieger moet op 12 uur staan.

• Om op te kruisen met je lichaam, visualiseer een punt dat veel verder is dan waar je naartoe wilt, dit zal je helpen sneller te bewegen.

• Wanneer je je board wilt terughalen, probeer er dan overheen te gaan, dit zal je minder moeite kosten dan er recht op af te gaan.